jak zdjecia

tak jak mówiłem już na pewno trzeba zrobić jakiś szablon wpisów jak to jest w sponsorowanych testach w innych działach tematycznych, na pewno do każdej wpiski jakieś zdjęcia, można też umówić się że na początku każdego mies każdy będzie pisał jakie zmiany odnotował (waka/obwody itd ew jakieś zdj zmiany sylwetki) no na wspólny trening pewnie wpadnę [...]

[...] budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Cel może być jeden i warto wybrać go na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Z tego też względu najlepiej, jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy co warto robić jak na tę chwilę. Być może poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle [...]

jak ktos ogladał mecze czy zdjecia z NBA to mysle ze skuma o co mi chodzi... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Patrząc wyłącznie na te niepozowane zdjęcia to wygląda jakbyś miał mniej tłuszczu teraz niż po tej tzw. redukcji. Wydaje mi się, że po prostu masz jakieś wyśrubowane oczekiwania tego jak będziesz wyglądał po paru miesiącach machania żelastwem z dużymi przerwami pomiędzy makrocyklami.

Hmmmm a ogolnie jest tu ktos na forum ktory laczy silownie z sw? Moze ma jakies zdjecia? Zapewne takich ludzi masa Jest ;) Moze wypowie sie taki ktos jak mu to idzie, czy jest ciezko itp itd, ja dopiero zaczynam dlatego pisze ; p Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-13 22:28:19 Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-13 22:29:09

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć jak jadasz teraz oraz ankietę z działu, by mieć to jakoś zobrazowane. Wrzuć też zdjęcia sylwetki. Jak długo trwa redukcja ? Myślałeś o przerwie, badaniach ?

[...] ale niebawem go zmień bo cialo sie przyzwyczaja. Jeśli czujesz za łapiesz dużo tluszczu i wody to zmiejsz weglowodany a zwieksz tluszcze tak aby bilans kalorii wyszedł na taki sam :) Tak wiec buduj i w marcu, kwietniu 2015 redukuj! ps. jak patrze na twoje zdjecia to jakbym widział siebie całkiem niedawno choc starszy jestem od ciebie sporo ;)

Witam, wypełniłem ankiete obwody, niestety nie mam jak teraz zrobić zdjęcia więc jak na razie mam tylko i wyłącznie taką możliwość :/

będę miał dostęp już w tym tygodniu do siłowni jak będę tam to porobię zdjęcia sprzętu to jak coś podpowiedział co z nim mogę robić ok ?

jeszcze trzeba umieścić zdjęcia sylwetki tak jak w innych dziennikach w pierwszym poście i zrobić zrzut z diety . Nie jest to proste na początku, ale w regulaminie wszystko jest opisane krok po kroku jak i co trzeba zrobić :-)) powodzenia :-)

jak jest takie, to ma niecałe 9KGa jak jest ciut wieksze to juz ma ponad 50 KB robiłem tym infra view te zdjecia sa jakes dziwne

dlaczego zawsze kiedy pojawia sie te,mat walek omy nikt nie porafi wkleic zdjecia owego fejka ?? kazdy tylko pyierdoli ze rafil na walka a dowody wyparowaly .. wstawcie to porownamy .. hehe .. aaa tak wiem wiem zapomnialem orginal wyglada jak podroba a podroba jak orginal ... wiec panowie co jest co bo sie pogobilem :/

[...] ten syf co sie sprzedaje co ma wspolnego z jelfa? Na barykadach to ja jestem juz od dziecka bo mam od dziecka chroniczna alergie na oszustow,uczulenie poprostu mi sie robi jak pojawiaja sie w poblizu no tak juz mam i nic na to nie poradze ze moj organizm ich nie trawi a chcialbym bo trudniej tak sie zyje, pewnie wiesz jak to jest u alergikow. [...]

[...] w zależności od sytuacji. Najlepiej nie ryzykować, w końcu dużo wysiłku się nie traci z powodu zdjęcia czy włożenia soczewki, prawda? Tylko one wydają się dobre, bo wiadomo, jak się zapomni zdjąć to nie ma obawy, że coś się złego stanie. No nic, muszę poczekać jak przyjdą, myślę że jutro będę miał, także zobaczę jak moje oczy tolerują te [...]

Czy dalej w Twoim przypadku ciężko mi jednocześnie stwierdzić. Zdjęcie nie jest pierwszej jakości. Najlepiej jakbyś wrzucił trzy zdjęcia całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Po nich będzie można dokładniej zobaczyć jaki obrać w tej chwili cel. Odnosząc się jednak to tego co piszesz, to jak najbardziej warto patrzeć właśnie na wygląd [...]

[...] zdjęcie w dziennik, w miejscu gdzie jest: "dodaj zdjęcia i pomiary" a nie tutaj w odpowiedzi na post? 2.Ankieta - tutaj zrozumiałem, że mam wrzucić w dziennik żywieniowy jak teraz jadam. Czyli dodać w dziennik jakie posiłki w jakich godzinach jadam, tak ? 3. Wzór ankiety - tutaj po prostu wpisać na forum odpowiedź do każdego z punktów ze [...]

No i jednak sie przejechalem z kumplami do Kryspinowa. Imprezka nie cieszyla sie duzym zainteresowaniem ludzi, pogoda taka w kratke a ludzi naprawde baardzo malo. Dopiero jak sie zawody strongmanow zaczely to pojawilo sie troche ludzi, ale i tak bylo bardzo kameralnie. Coz najpierw o wyciskaniu, zawodnikow startowalo okolo 6-7miu. Wygral [...]

Niee!!!!!!!! Tylko nie Piłka, własnie dlateego tutaj zawitałem dlatego szukam jakichś innych metod zeby tylko nie ucierpiało to co kocham :) "rozumisz"?:) Piłki nie poświece. Moge ślęceć nad tym 2 lata ale piłki nie poświece, a sylwetke taka jak na zdjeciu wyrobie a nawet lepsza :) i zademonstruje zdjecia z miesiaca na miesiac :P To co [...]

Cześć, jutro jest 14 września, czyli zaplanowany przeze mnie koniec redukcji. Jutro postaram się wrzucić jakieś zdjęcia. Mam teraz kilka pytań: 1. Czy mogę zrobić sobie tydzień przerwy od liczenia kalori i makroskładników, nie chodzi mi o to, żeby zrobić sobie tygodniowy cheat day tylko starać się jeść jak najbardziej zdrowo,ale bez liczenia, [...]

Zrob dokladniejsze zdjecia. To jest wewnetrzna czesc ramienia? Wyglada na naderwanie bicepsa, lub jakiegos miesnia przedramienia. Uszkodzenie moze tez dotyczyc miesnia ramiennego. Daj zdjecie napietego bicepsa to ocenie. Nie jestem lekarzem ale troche tego widzialem(zarowno u siebie jak i u znajomych) Tak czy tak potrzebne jest USG zeby ocenic jak [...]